Peki abur cubur yemenin faydalı olduğu yer hiç mi yok?

[JrEymuR]

Sahurda ya da iftar sonrasında atıştırmalıkların kalbe faydalı olması için kan şekerini hızla yükseltmeyen, şeker hastalarının rahatlıkla tüketebilecekleri lif oranı yüksek, karbonhidrat oranı düşük olan gıdalar olması çok önemli.

BUNLAR RAMAZAN'DA KALBİ KORUYAN ABUR CUBURLAR
Normal şartlarda abur cubur yemek tavsiye edilmez. Hatta çocukların bu tür yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak tutulması gerektiği her fırsatta dile getirilir. Peki abur cubur yemenin faydalı olduğu yer hiç mi yok? Ramazan'da, sahurda ve iftar sonrası atıştırmalıklar kalp atışları ve tansiyon düzenlemesine yardımcı olabiliyor. Bu abur cuburlar vücuda sağlık vermenin yanı sıra kilo kontrolü üzerinde de etkili. Vücuttaki tüm organları ayakta tutan kalbi, özellikle Ramazan ayında alınacak bazı önlemler ile korumak mümkün.

KOLESTROL KALP KRİZİNE NEDEN OLABİLİR
İftar sonrası çay ve kahvenin yanında atıştırmalık olarak bol yağlı hamur işi gıdalar yemek kilo aldırabilir. Ayrıca, ağır ve yağlı bir yemek sonrası yenen bu tür yiyecekler, kolestrolü yükselttiği ve hemen kana karıştığı için kalp krizini tetiklemektedir. Ağır ve yağlı yemekler yendiğinde mide sindirim için daha çok çalışmak zorunda kalır. Bunların üstüne bir de yağlı ve hamur işi atıştırmalıklar eklenince kan akımı mide ve bağırsak bölgesine yoğunlaşır. Bu da tansiyon değişiklikleri ve nabız artışına sebep olacaktır. Bu nedenle Ramazan'da yemek düzeni metabolizmayı yormayacak şekilde ayarlanmalıdır.

[IsSaQ]

Wallaha knk ben ıspartadan okulumdan istanbula ewime geldiğimden beri dengesiz besleniyorum, gece kalkıp yemek yemeler günde 4 öğün yemek yemeler felan filan ailem doyuramıyor beni ama neden se heç kilo almıyom 3 senedir 1.75 boy 65 kilo ' da sabit
bu yemek yemem heralde psikolojik ve benm vücüdüm çok yakıyo heralde
metabolizma meselasii diyelim.... ahaha
ama ramazanda dengesiz yiyemiyorum iftar vakitin 'de iftar 'dan sonra birde sahur da o kadar (zaten geri kalan zaman ' da oruç tutuyoruz uhauah)